fokus, styrke, ro og balanse

Pilatesrom kommer snart. Kontakt Anina von Hofacker på 988 27 710 eller info@pilatesrom.no

Pilates kombinerer styrke og fleksibilitet. Du trener hele kroppen effektivt og dypt i løpet av en enkelt treningstime.

Åpningstider:
Dagtimer: Mandag til fredag kl. 9.00 - 12.00
Ettermiddagstimer: Mandag og onsdag kl. 16.00 - 18.30

Klikk her for å sende mail om ønsket time
Skreddersydd trening som gir overskudd

Vi legger vekt på tilstedeværelse og gode treningsopplevelser. Forandringer i kroppen er en prosess som tar tid. For at du skal nå målene dine og få god fremgang i treningen, er tett og personlig oppfølging avgjørende. Anina har lang erfaring som instruktør og legger til rette for et treningsprogram nøye tilpasset det nivået du er på og de behovene du har.

Anina von Hofacker

Anina er Sertifisert Pilates instruktør fra Pilates-Bodymotion i Tyskland og Massasjeterapeut MNMF. I tillegg har hun en Bachelor i danse-pedagogikk fra Suny Empire State College, NewYork

Slik trener vi

Treningen tilpasses til ditt nivå og dine behov. Pilatesrom tilbyr trening både på matte og med spesialutviklede apparater. Apparatene bruker fjærer og vekter for å strekke og styrke muskulaturen. Ved å kombinere styrke og fleksibilitet trenes hele kroppen effektivt og dypt i løpet av en enkelt treningstime. Apparatene kan tilpasses og kan brukes for personer med skader, eller for de som ønsker større utfordringer.

NYHET: Therapeutisk massasje

Verk og smerte kommer som oftest fra muskelknuter og spenninger. Muskler som derfor ikke har den blodgjennomstrømmingen og fleksibiliteten som kreves for å fungere normalt. Gjennom terapeutisk massasje finner man disse stedene og myker dem opp på en behagelig måte. De fleste opplever betydelig og varig forbedring etter 2-3 timer. I visse tilfeller kan det være nødvendig med fortsatt behandling en til to ganger i måneden for å opprettholde de gode resultatene.

Bestill massasjetime
45 min kr. 650.

Klikk her for å sende mail om ønsket time

PS: Annen adresse for massasje: c/o Yoga Vayu, Halfdan Kjerulfsgate 4, 3. etg.